NAMEF的个人博客分享 http://blog.sciencenet.cn/u/NAMEF 致力于医学教育,关注大众健康

博文

肠道微生物和运动训练

已有 1498 次阅读 2021-8-28 23:11 |个人分类:健康管理|系统分类:教学心得

肠道微生物和运动训练

肠道微生物群由居住在胃肠道的微生物组成,估计人肠道微生物的数量超过10的14次方个细胞。微生物群的基因组大小超过人类基因组的150倍,其中包含的细菌细胞大约是所有人类细胞的10倍以上。肠道微生物群的生物多样性和整体组成在维持人体内的正常稳态方面起着至关重要的作用。细菌是肠道微生物群中最丰富的种群,已经检查出1000多种不同的细菌。肠道细菌参与多种功能,已被证明影响宿主的营养状况、代谢功能、免疫系统的成熟以及上皮细胞的成熟。此外,这些细菌可以抵御病原体,并可能影响大脑功能。

人类肠道微生物群主要由四个门组成:厚壁菌门、拟杆菌门、变形杆菌门和放线杆菌门。这些门之间的关系会改变胃肠道的微生态环境,当失去平衡,就会有助于多种疾病的发展。每个人肠道微生物群的组成各不相同,可能会受到多种因素的影响,例如:遗传背景(但程度较小)、年龄、性别、居住地和药物管理。饮食和体力活动水平是改变生物多样性或改变既定肠道微生物群中特定细菌种类水平的主要决定因素。

适度的体育活动对人体有多方面的有益影响。训练刺激引起生理和代谢适应。骨骼肌的主要变化包括线粒体生物合成的增加和功能的增强、底物转运蛋白的浓度、参与代谢途径的酶的活性以及肌肉中糖原的储存。

肌肉蛋白质的合成会随着训练强度的不同而变化。它受物理和化学机制的调节。信号传导途径包括蛋白质周转和基因表达的短期变化,以及细胞内代谢的长期变化。此外,雷帕霉素激酶(mTOR)哺乳动物靶点的激活,通过起始底物的磷酸化和促进合成代谢的翻译信号,对增加肌肉蛋白质合成起着至关重要的作用。然而,应该注意的是,过度运动可能会通过促进炎症和营养限制,以及氧化和代谢应激,限制肌肉的形成,并导致肌肉质量的净损失。在这种情况下,过度运动可能导致肌肉萎缩途径的激活,增加核因子-κB(NF-κB)的水平-κB) 或磷酸化形式的叉头盒O(FOXO)。

适度的体力活动对肠道菌群有好处。研究表明,职业运动员过度运动可能会破坏肠道微生物群的稳态。大运动量训练与增加肌肉对氧气和营养的需求有关。此外,长期恶化的肠道血液灌注已被证明会导致暂时性缺血,导致粘膜功能障碍和肠道通透性增加。结果,通过促进机会性病原体及其相关毒素的大量繁殖,导致微生物群特征的实质性变化。因此,它可能导致病原体和细菌毒素转移到血液中,从而激活局部和全身炎症途径。研究表明,肠道内健康微生物群的维持确实会影响肌肉对训练的适应。具体而言,微生物群可能通过调节炎症途径、合成代谢和分解代谢过程,以及调节营养物质的利用率和代谢产物的产生而发挥间接作用。

 




https://blog.sciencenet.cn/blog-1213094-1301846.html

上一篇:营养素与力竭运动对脑功能的影响
下一篇:什么是食管扩张?
收藏 IP: 107.192.6.*| 热度|

0

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (0 个评论)

数据加载中...

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-3-29 16:43

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部