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自疗便秘

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发表于 2012-2-8 20:00:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 xkx321 于 2012-2-8 20:05 编辑

自我按摩治疗便秘
      便秘是困扰中老年人的一种常见病,轻度的有些人是蹲侧时间偏长;重度的可以引起肛裂 便血 甚至肛瘘。还有的人因此常有几天大便一次的习惯,轻的可引起面 部皮肤感染和睡眠不良,久了还会引起结肠和内脏其他器官的病变。医学上临床(场)治疗已经有了很多有效方法。因为自己是一个做过几次痔疮手术的患者,在服侍7. 80岁以上老人时曾经看到他们经受此病的痛苦。现在把个人近年来总结出的一点自我治疗经验发来本坛,供大家参考。
      在遇到便秘时可以在便盆上坐直身体,再用双手的拇指(或者是中指和其他手指)用力按压背部的肌肉和穴位。请参看后面的插图。可以 先从尾椎两侧向上 每一个骨节都挨个用力按压一遍,向上按压直到自己双手够不到时再从下面从起 外移两厘米左右再起新的两行,再次向上按压~,直到用手指把背部肌肉大致的全部用力按压一遍。在进行以上的手指按压的同时,腹腔结合用力排便 利用从背部传来的肌肉和神经信号,建立和加强臀部括约肌伸缩排便的条件反射机能。中度的便秘按压1~2遍就可以排除秘便。
  实际按压的部位不仅仅是插图上的传统穴位,应该是双手可以够到的背部的全部肌肉(包括腰带以上的背部肌肉)。严重便秘的人首次自疗有时需要连续自我按压背部(尾椎以上)肌肉2~3遍才可以排出秘便。如果下次再遇到便秘,因为有了头一次的自我按压经验,只要按压1~2遍就可以排便。经过以上几次自疗以后,个人对背部的有效按压部位大致开始掌握了,再遇到便秘时只要按压几下就可以正常排便。
  再有就是众所周知的建立良好的生活习惯,预防便秘的产生。
   yx.jpg
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 楼主| 发表于 2016-6-18 06:31:11 | 显示全部楼层
经过这几年亲身试验,目前我的新经验是:
在遇到排便困难坐蹲10分钟还没有排便的“肛堵”时,可以用两个中指直接按压尾椎骨下面的肛门口肌肉。把积压的粪团推扁推碎一些,这样就可以马上排出一部分粪体。然后再进一步排出全部粪便。
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