研究生怎样和谐居家生活

受疫情影响，全国绝大多数研究生已经和家人们团聚快四个月了。一部分同学沉浸在其乐融融的氛围里，另一部分同学则在享受了短暂的“心肝宝贝”待遇后，进入了被父母亲吐槽和嫌弃的窘境。

近期，听了不少学生“椎心泣血”的倾诉，粗略总结了一下大家的“劣迹”：

晚睡晚起。

早睡早起。

不干/不会干/干不好家务。

上网课、开网络组会、听讲座、查找文献被误认为打游戏、刷剧。

爱运动/不爱运动。

宅家/爱出门。

和女朋友/男朋友远程交流过多。

至今没有女朋友/男朋友。

……

鉴于以上这些情况，我思考了一些问题，提出了几条建议，希望有助于仍不能复学的研究生在家“和谐”生活。

1.  合理安排时间，制定相关计划。

制定清晰的作息时间表，将运动、学习、娱乐、社交等时间一一列出，并向家人进行公示。

学习时间建议按照学校课程表进行安排，而且一定要有学习的状态，不能边吃边学、边玩边学，更不能躺着学、卧着学。你的居家学习仪式感越强，就越容易赢得家人的信任和尊重。

娱乐和运动时间要考虑家人感受，照顾他们的生活习惯，比如不要昼夜颠倒地打游戏、看电影、听音乐以及进行其他容易影响到家人作息的活动。

2.  积累学习成果，适时进行呈现。

上网课、开组会、听讲座、查文献、写论文，都可以做到成果输出。

 笔记、作业、论文、学术PPT，这些都是可以向家人展示的成果。不要觉得家人不懂自己的专业就不和他们谈论以及展示这些内容，因为只有看到你每个阶段都有成果输出，直观地感受到你完成的学业，才能了解你的学习状态，继而放心和宽心。

 3.  摆正家庭位置，承担相关责任。

要知道，自己是家庭的一员，不能做“甩手掌柜”。帮家里人准备一下饭菜，饭后帮忙洗洗筷子刷刷碗，至少整理好自己的房间、洗好自己的衣服，这些都是非常重要的。如果有弟弟或妹妹，当父母亲不在家时，你就要自觉地承担起照顾和教导他们的责任。总之，你已经长大成人，一定要把自己塑造成一个在父母眼里勠力同心的伙伴形象，而不是一只衣来伸手、饭来张口的“寄生神兽”。

近期全国疫情防控形势越来越好，部分高校研究生已经返校或明确了返校时间。在这种情况下，仍不能复学的你也许会面临更大压力。为了在不能复学的日子里和谐生活，你不妨试着实践一下我刚刚说到的那几点，说不定你的生活很快就能月朗风清了。