平衡训练的测试 2021-04-13

平衡训练的测试 平衡练习可以帮助在任何年龄保持平衡和自信。对于老年人，平衡练习特别重要，因为它们可以帮助防止跌倒，保持独立性。平衡训练，增加身 ...

(109)次阅读|(0)个评论

平衡训练的适应症和顺序 2021-04-13

平衡训练的适应症和顺序 平衡是人类动力学的重要组成部分。平衡训练是利用练习来提高稳定性的练习，包括锻炼肌肉、腿和躯干肌肉，帮助保持直立。因为平衡 ...

(110)次阅读|(0)个评论

全面锻炼的重要性 2021-04-13

全面锻炼的重要性 平衡、柔韧性、力量和耐力是身体锻炼的四大支柱。我们不需要每天都做所有的运动，但是需要注意增加锻炼的多样性。多样性有助于全身健康平 ...

(127)次阅读|(0)个评论

平衡训练的重要性 2021-04-13

平衡训练的重要性 为什么老年人需要进行平衡训练？随着年龄的增长，很多事情都会发生变化，其中最重要的是肌肉张力、视力和基本的肢体力量。这些只是一些可 ...

(119)次阅读|(0)个评论

平衡锻炼的益处 2021-04-13

平衡锻炼的益处 无论锻炼的年龄多大，都可以通过锻炼获得更好的平衡。除此之外，老年人还将享受锻炼带来的其他好处。平衡锻炼有多重好处。运动和平衡训练为 ...

(110)次阅读|(0)个评论

平衡训练的基础知识 2021-04-13

平衡训练的基础知识 “平衡”这个词描述了我们保持重心的能力，重心位于肚脐以下大约两寸，在你的支撑基础之上（通常是两脚之间）。 平衡下降是由于多种生 ...

(113)次阅读|(0)个评论

注意力和认知功能在平衡练习中的作用 2021-04-13

注意力和认知功能在平衡练习中的作用 基于平衡丧失通常发生在注意力分散的情况下，特别是老年人，平衡控制依赖于多个生理系统的相互作用，平衡训练方案的基 ...

(112)次阅读|(0)个评论

在家做的平衡练习 2021-04-13

在家做的平衡练习 在此，我们推荐一些为老年人制定的、适合居家练习的、循序渐进式平衡训练计划。针对平衡控制的各个组成部分和日常生活中的各种情况，在坐 ...

(120)次阅读|(0)个评论

查看更多