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平衡训练的测试 2021-04-13
平衡训练的测试 平衡练习可以帮助在任何年龄保持平衡和自信。对于老年人,平衡练习特别重要,因为它们可以帮助防止跌倒,保持独立性。平衡训练,增加身 ...
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平衡训练的适应症和顺序 2021-04-13
平衡训练的适应症和顺序 平衡是人类动力学的重要组成部分。平衡训练是利用练习来提高稳定性的练习,包括锻炼肌肉、腿和躯干肌肉,帮助保持直立。因为平衡 ...
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全面锻炼的重要性 2021-04-13
全面锻炼的重要性 平衡、柔韧性、力量和耐力是身体锻炼的四大支柱。我们不需要每天都做所有的运动,但是需要注意增加锻炼的多样性。多样性有助于全身健康平 ...
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平衡训练的重要性 2021-04-13
平衡训练的重要性 为什么老年人需要进行平衡训练?随着年龄的增长,很多事情都会发生变化,其中最重要的是肌肉张力、视力和基本的肢体力量。这些只是一些可 ...
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平衡锻炼的益处 2021-04-13
平衡锻炼的益处 无论锻炼的年龄多大,都可以通过锻炼获得更好的平衡。除此之外,老年人还将享受锻炼带来的其他好处。平衡锻炼有多重好处。运动和平衡训练为 ...
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平衡训练的基础知识 2021-04-13
平衡训练的基础知识 “平衡”这个词描述了我们保持重心的能力,重心位于肚脐以下大约两寸,在你的支撑基础之上(通常是两脚之间)。 平衡下降是由于多种生 ...
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注意力和认知功能在平衡练习中的作用 2021-04-13
注意力和认知功能在平衡练习中的作用 基于平衡丧失通常发生在注意力分散的情况下,特别是老年人,平衡控制依赖于多个生理系统的相互作用,平衡训练方案的基 ...
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在家做的平衡练习 2021-04-13
在家做的平衡练习 在此,我们推荐一些为老年人制定的、适合居家练习的、循序渐进式平衡训练计划。针对平衡控制的各个组成部分和日常生活中的各种情况,在坐 ...
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