平衡训练的适应症和顺序

平衡是人类动力学的重要组成部分。平衡训练是利用练习来提高稳定性的练习，包括锻炼肌肉、腿和躯干肌肉，帮助保持直立。因为平衡训练的主要目的是防止跌倒，在大多数老年患者的治疗计划中都包括平衡训练。在某些情况下，平衡训练练习被推荐给患有影响前庭输入和肌肉力量的衰弱性疾病的患者。

另一个应用平衡训练练习的例子是膝下截肢。重心和支撑基础的改变影响着动力活动中的功能平衡。平衡训练也用于娱乐，运动员，谁希望改善姿势，力量，协调和稳定。这是因为它是有效的姿势和神经肌肉控制改善。除此之外，平衡训练的适应症还有：下肢截肢康复、中风康复、骨折康复、下肢截肢康复、帕金森病、多发性硬化、神经系统疾病、前庭障碍、体位功能障碍、头部外伤等。

平衡训练练习是分级的。取决于姿势摆动的大小和变化。这些练习可以分为简单、中等和困难。这意味着运动强度取决于对患者能力、残疾和治疗目标的考虑。

在虚弱病人的康复训练中，平衡训练的功能顺序活动从躺着到跪着再到坐着，再发展到静态和动态的站立和行走。建议从要求较低的任务过渡到要求较高的任务。平衡训练的基本顺序是躺着到跪着，跪着到坐着，坐着到站着，站着到走着这样4个发展过程。

平衡训练练习是为了提高协调性和力量，无论是否有疾病的诊断。在运动损伤预防计划中，建议运动速度缓慢地向运动中使用的速度前进。这使关节稳定在快速，运动的具体行动。考虑到老年患者由于协调能力受损和身体不稳定而容易跌倒，因此，大多数老年人更倾向于低速度、低冲击、高兴趣水平的协调运动，产生良好的训练效果。