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焦点过程的某个空间没有用上，很正常

　　有时候，我们焦点教练过程的某个空间没有用上，或者某个空间的某些过程没有用上，其实这是正常的。

　　就像我们在讲教练督导的时候说过，一开始你用焦点只能用20%左右，这20%它也是有效的，因为只要是你用上焦点的任何一个问句或过程，其实就是在给对方机会，给对方空间，在挖对方的潜能，也会起到一个最简单的赋能作用。不管用了多少，都会起到作用。

　　当然我们在练习的时候，还是要全面的练习，应用的时候可能就有一些更多的灵活性，有些是条件性，不可能完全都用上，也就是说应用的时候不可能完全用上，有可能只用其中的一个技能，但也会给对方带来好处。

　　如果四个过程没有全部用上会任何呢？如果第二个空间少了，能不能解决问题？我们讲督导课的时候，曾经画了个图，图示说明，有的时候第一个空间就可以解决问题，不需要后边的空间了。

　　我们练习的时候要全面，应用的时候，就是跟着对方走的同时，只要他在说，他就会有收获。

　　最简单的就是赋能总是会有的，当然随着我们问句的不断练习，我们问句不仅可以打开他的话匣子，也会引领目标方向；不仅有目标方向，还可以更加高效，问句可以越来越精练。

　　开始，我们在应用的时候，有的时候只要给对方空间，只要我们不强加给对方东西（如我们的建议和看法），对方他就有解决自己问题的能力，在他诉说过程中，他一定会有收获。只是收获大小、收获的快慢，跟你运用这个问句的熟练度有关系。只要给他空间，他就会有收获，所以大家放心用就可以了，不必太十全十美地要求自己，一定要在哪个空间做得多、好不好。

关于给建议和给空间的边界问题

在这个问题上，遇到类似问题我是怎么处理的呢？比如说我发现“说话时打不打断别人”这个很重要，“向日常生活学习”的时候，我平时就观察了十多个人，他们是在什么时候打断别人说话的，什么时候他没有打断别人说话，然后我又做了现象学的采访，访谈了很多人，“什么时候你会打断别人说话”，“什么时候不打断”，他们就说了自己打断别人的原因和想法。

通过这样的反思和分析观察，我就总结出了有几种方式打断别人，什么时候不应该打断别人，哪些打断别人是你的猜想的错误打断，哪些是正确打断。

现在我给大家提出一个，以后日常观察的问题：“你什么时候需要给他建议，什么时候你不是给他建议而是给他空间，让他自己去思考？”

你平时要去观察，观察别人给建议的时候，效果好不好，为什么好，为什么不好，什么时候给建议是好的，哪种情况下我们不要给建议，先给他空间，或根据他在空间里的诉说情况我们再给建议，把他作为我们日常语言工作中的一个反思方向。

带着这种思考之后，我们就会慢慢地建立一个认知，就是说我什么时候应该给对方空间。什么叫给空间？就是通过问他问题，让他自己诉说，让他自己解决问题；

什么时候应该给建议，什么时候给空间，在这个界线上，在这两个语言日常经验上，不断地积累，反思和观察，我们就知道什么时候应该用焦点问句，什么时候我们应该当一个专家去指导别人，慢慢地就清楚了。

我期待大家带着这个问题来生活，什么时候应该是给对方建议，什么时候应该给空间，带着这样的思考去跟对方交流，去工作，不用一个月的时间，我们就能够建立自己的这种“边界”了。

给建议，怎么给，什么时候给，给什么人，对不对；给空间，不给建议是哪种情况，哪些人，慢慢在自己的生活中建立这样的一个边界。

焦点可以随时练习、应用

　　对我来讲，任何一个人每句话都可以反思，“这句话用焦点的方式怎么来表达？”如果每句话都用焦点的思维给与反思，给我们会带来什么不同？这是普遍的应用。

　　如果说硬性的应用，只要你的同事、身边的人或者是家人，思维卡住了，遇到卡的事情了，卡在那里了，或者他遇到烦恼问题的时候，你都可以用焦点的方式来帮助他。

或者你都不想帮助他，你也可以假设，假设你是他的话，那你怎么用焦点来解决这个问题，你会如何思考和解决。我觉得在日常生活中到处都是练习和应用焦点的地方，到处都可以用到的。

　　比如，今天上午的时候，我口气非常强硬地跟一个人说关于乘车安全的问题，态度不是很好。我心中想这是我对他的关心。之后，我问自己“你想想车上有蜘蛛的话，这个蜘蛛会看到什么？”

　　其实就是用焦点的一个外在显现，蜘蛛看不到我心里想的什么，蜘蛛看不到我对他的关心和对安全的重视，只能看到我说什么、听到我的语气，实际上这就是一个焦点的很好的应用，按焦点思路来，看不到我很重视安全，只能外显我对他某个行为大声说话了。

　　当时我就反思这个蜘蛛是看不到我心里想的，我很重视安全，这个蜘蛛只能看到我大声说话，所以他的感受就不好，他也看不到我心里是因为重视安全所以大声说话的，他只能看到我态度不好。

所以，这样用SF一问之后，我就知道了，如果下次我大声说话，我会把我大声说话的原因也说出来，然后再大声跟他说话，可能这样他就容易接受了，而不单单地认为我态度不好了。

　　实际上我们在日常生活中，随时都可以用上焦点的一句话，或者一个方法，一个技能，只要应用就能给对方带来空间，这个空间给他了，我们相信他的碗里，一定会装到他自己想要的内容，所以我们只要去应用就会有收获。