我为什么坚持早晨4点半起床跑步？ 

        我喜欢作息规律，并且我喜欢早起早跑。

       这个习惯坚持了几十年，现在我仍然想继续坚持下去。

       有人说，要不是我喜欢跑，我也许不能坚持把研究生读完 。并且，还可以说，如果不是喜欢坚持早跑，研究生也不一定会考得上。

       因此， 我喜欢跑步，虽然，我已经记不清是什么时候喜欢上跑的。

       跑步还可以治病：它治好了我的胃病（我父亲就有，我不知道是不是有遗传因素）。记得有胃病时，不敢不吃药就吃东西，吃了就疼，还会胀。吃饭前半小时总得先吃药，给胃先敷上一层隔离膜（无数包的丽珠得乐？）。它还治好了我的鼻炎，鼻炎当时非常顽固，至少跟随了我5-7年！严重时，晚上睡觉，只有张着嘴巴呼吸，因为两个鼻孔的通道在冬天总是肿胀而堵死的。它的敏感，让我冬天总是需要出门前先戴上口罩，滴鼻净那时是口袋中必备之物，没有多会，就必须仰头看天，滴上几滴安慰一下肿胀的鼻窦。手术也用了，比如用液氮冷冻，但这些雕虫小技，总是以失败而告终！

       终于有一天，我厌倦了这些必须按时吃而效果并不大的药物，以及无穷无尽的额外约束。我决定，为了对付鼻炎，我选择在最冷的冬天早晨4点起床去户外长时间地跑步。结果，最终，我赢了，鼻炎和胃病悄悄离开了我！

      从那以后，我更加喜欢早晨跑步了，尽管有人说，还是晚上跑好，空气更加干净。但我晚上时间不能保证和固定啊，因为，坚持非常重要，容易形成习惯。

      至于为什么喜欢早晨4点半早起跑步，因为，我发现，如果全年坚持的话，最好作息一致。而冬天虽然早晨4点半还比较黑，但如果到了夏天，4点半，天已经大亮了！