近来，三火一直在写关于心灵养护方面的书。在一个美丽的地方，有一个“生命养护中心”，这里的研究人员已经向世人呈现了《生命健康养护宝典》，从膳食养护、功能营养养护、运动养护、行为养护、心灵养护及综合养护六大方面，总结出了一整套行之有效的生命健康动态养护系统，从临床医学到休闲养生，从传统中医到现代西医，从基因组检测到身心灵评估，创建了全方位多层次生命信息的数字化体系，这无疑是向“上医治未病”的理想水平跨越式的迈进了一大步！

   世界卫生组织（WHO）早在1948年的《宪章》中，就指出关于健康的定义是：“健康不仅是没有疾病和不衰弱，而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态。”1990年，世界卫生组织新增了人类健康标准——道德健康。自此，对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全。

• 躯体健康，一般指人体生理的健康。

• 心理健康，一般有三个方面的标志：第一，具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。第三，对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

• 社会适应，指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。

• 道德健康的内容，是指不能损害他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行为，有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。

健康的身心需要时时用心养护，不健康的身心需要积极而正确的调理和治疗。心身相连，不健康的心理终究会导致身体偏离健康，不健康的身体也会使心灵不断受伤。心灵是生命之窗，有阳光照进才能明亮。《内经》说：“心者，生之本，神之变也”，心是生命之本，主管着人的情感、思维、意识等，是整个生命的主宰，所以，欲想修身，必须先从格物、致知、诚意、正心切入，而后才能有望实现修身、齐家、治国、平天下的不同境界。

  关于正心，这就涉及到心灵养护。三火认为，《素问·上古天真论》指出的“志闲而少欲，心安而不惧”就是最好的心灵养护原则，人的内心清静、意志明确单纯，少有嗜好物欲等强烈执着，心怀仁爱、善念善行，则心中安定，不会有患得患失、焦虑、愧疚、惶恐等不良情绪困扰，这样的心灵是淡定、单纯、清静、坚强的，也是健康和美好的。

      就在刚才，看到朋友圈转来深度好文：说从前有个百万富翁，每天让他劳神费心的事情跟他拥有的财富一样多。所以，他每天都愁眉紧锁，难得有个笑脸。富翁的隔壁，住着磨豆腐的小俩口。曾有谚语说，人生三大苦，打铁撑船磨豆腐。但磨豆腐的这小俩口却乐在其中，一天到晚歌声笑声逗乐声不断地传到富翁的家里。

富翁的夫人问他：“我们有这么多钱，怎么还不如隔壁家磨豆腐的小俩口快乐呢？”

富翁说：“这有什么，我让他们明天就笑不出来。”

到了晚上，富翁隔着墙扔了一锭金元宝过去。

第二天，磨豆腐的小俩口果然鸦雀无声。原来这小俩口正在合计呢！他们捡到了“天下掉下来的”金元宝后，觉得自己发财了，磨豆腐这种又苦又累的活儿以后是不能再做了。可是，做生意吧，赔了怎么办；不做生意吧，总有坐吃山空的一天。

丈夫心里还想：生意要是做大了，是该讨房小的呢，还是该休了现在这个黄脸婆？妻子则在琢磨：早知道能发财，当初就不该嫁给这个磨豆腐的。

寻思呀琢磨呀，之前很快乐的小俩口现在谁也没有心思说笑了，烦恼已经开始占据他们的心。更令小俩口痛苦的是，为什么天上不能多掉几个金元宝呢？

生活原本没有烦恼，当欲望之火被点燃后，烦恼就来敲你的心门了！

生活原本没有痛苦，当你开始计较得失、贪求更多时，痛苦便来缠身了！

当心与身都被累时，心灵之窗已经被物欲遮盖，生命之光也会随之变得暗淡微弱……

生命是珍贵的，心灵是奇妙的，健康需要用心去呵护！

（本图片来自三火的儿子在澳大利亚的拍摄）