抑郁是对无法逾越困难的回避行为。属人类适应性行为中，遇到阻隔时的正常情感反应，就像中国人常说的，不撞南墙不回头，如此，保存了实力，留待下一回。当然也有不信邪，硬着头皮再去撞的，除非有特异功能，否则肯定是脑瓜穿不过墙壁。

         动物也会有抑郁，可以说抑郁是生物进化中常见的行为，如追逐斑马的雄狮，被前面马蹄，狠狠蹬过一脚后，则长时间该雄狮会对逐马，显的无动于衷，即抑郁出现，因为他体验过，奔跑中的马后蹄有多厉害，再伤一次，可能致残，继之送命，继续活下去，抑郁，不作为，是个选择。这种逐马不作为，若扩散到其他行为，不吃，不喝，不求偶的，即称抑郁症。故，大家记住！“抑郁”和“抑郁症”，一字之差，生死之别，抑郁是正常情感，而抑郁症——扩大到所有行为的不作为，是病态，是自杀第一大原因。

         现在认为抑郁症属认知障碍，即自己某个方面遇到障碍，而扩大化认为，自己什么都不行，其实，东方不亮西方亮，古代中国人的这句话，就是治疗抑郁症的良药。采取认知行为治疗+抗抑郁药治疗是行之有效的。