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习惯改变命运——30岁之前你培养习惯,30岁之后习惯成就你
热度 9 2016-3-16 22:11
上次写完“自我调控的悖论”,我表达了一个观点,即自我调控悖论的解决关键在于习惯养成,于是有博友发来信息询问具体的机制或缘由,有人询问习惯养成是否有规律可循。因此,我在这篇文章中把习惯的神经机制和养成规律做一些简单介绍。 (一) 引入 将一只跳蚤放在一个瓶子里面,盖上盖子。原本 ...
6625 次阅读|9 个评论 热度 9
信念改变命运——追求意义的大脑
热度 2 2016-3-9 17:51
(一) 由裂脑人实验引发的关于信念影响的思考 上世纪六、七十临床上发现只要切断癫痫患者连接左右脑的 胼胝体 ,就能有效改善病情,这类被切断胼胝体的人群被称为“裂脑人”。但由此引发出一个问题:传递左右脑信息的神经纤维被切断,左右脑不能共同传递信息,即鼻侧的信息无法传递到对侧,只能在单侧传递。也 ...
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自我调控的悖论——警惕:力不从心和勉为其难!
2016-3-8 21:37
在日常生活中,自我调控失败的现象非常普遍,例如 “奥普拉悖论” ( Oprah Paradox ) 、 “路怒症”、“拖延症”、“手机控”等。其中“奥普拉悖论”是描述了减肥者越减越肥的现象,反映了人的自我调控能力的局限性。关于自我控制力量的有限性, Baumeister 等人 ( 1998 ...
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