博文
- 杜兰特、科比、贝克汉姆这些顶级运动员的伤病，其实离你并不远——跟腱损伤
- 2019NBA总决赛G5，勇士前锋凯文-杜兰特在持球变向时突然捂着右小腿，伤退离场，赛后球队发言人勇士总经理鲍勃-迈尔斯流着眼泪向媒体播报：杜兰特遭遇跟腱受伤，目前尚不清楚伤势的严重程度。 但是赛中我们可以看到，杜兰特左手也在自己检查自己跟腱的完整性。 我们今天来谈谈跟腱损伤！ 一：解剖 跟腱在哪 ...
- 其实我们离顶尖运动员最近的是————伤病！！！
- 经常我们在各种厂商的广告中被灌以各种鸡汤，诚然，这是我们需要的追求的：更高，更快，更强。但是，很多年下来我们会突然发现，我们并没有成为他们那样的人（专业运动上），但是在同样的伤病下我们和他们越靠越近：前交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖撕裂，跟腱断裂等等等。 这不由得让 ...
- In Memory of Martin Luther King, Jr.
- Darkness cannot drive out darkness. Only light can do that. Hate cannot drive out hate. Only love can do that. - Dr. Martin Luther King Jr The time is always right to do what is right - Dr. Martin Luther King, Jr. We may have all come on different ships, but we're ...
- 马拉松到底是不是反人类的一项运动？
- 热度 2
- 现 在越来越多的朋友 们热爱 上了跑步 这项 运 动 ， 由于这项运动 入 门门 槛 低，几乎无需 购 置 专 业 的 设备，因而建立了良好的群众基础 ；同 时 ，越来越多的城市也相 继组 织 了大小不等，形式多种多 样 的跑步活 动，这也无形中推动着这项 ...
- 运动损伤后的POLICE原则
- 运动损伤后的及时处理，很大程度上决定了以后的恢复。从最开始的只知道制动，到后面的 RICE 原则休息（ R ），冰敷（ I ），压迫（ C ），抬高（ E ）。再发展到现在的 P RICE 原则（ Protection,Rest,Ice, Compression and Elevation ）。大家对于运动损伤 ...
- 骑车感悟
- 在目标明确的情况下，想骑的快你只需要紧盯着你前方2～3米的地方，没有必要老是盯着远方，只会让自己累 如果你想和骑的比你快的聊天，你首先需要的是追赶上前面人的速度，只有拥有相同速度才是你谈话的条件。
- 肩关节疼痛的康复锻炼
- 首先应该了解引起肩关节疼痛的原因，大体上有：肩关节撞击综合症，滑囊炎，冈上肌肌腱炎，肩袖损伤，肩锁关节炎，冻结肩，肩关节脱臼，肩关节盂唇损伤，肱二头肌损伤等等。 其次了解康复治疗的原则：先被动后主动，痛就疼。 1).尽量让肩关节动，但是必须要掌握一定的度，在无痛的情况下尽可能的多活动肩关节，保持肩 ...
- 运动损伤之跟腱断裂——平衡之美
- 最近NBA很不太平，来自 底特律活塞队的 詹宁斯跟腱断裂。肌腱及肌肉损伤在运动损伤中越来越常见。跟腱是 人体最粗大的 肌腱 ，由比目鱼肌、腓肠肌内、外头肌腱在足跟上方处融合形成，跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈。在日常的走跑跳中起着至关重要的作用。 跟腱断裂主要是因为 ...
- 科比确诊右肩肩袖肌腱撕裂
- 今天一 早就看到这么一则消息— —科比确诊右肩肩袖肌腱撕裂，赛季报销。在为科比惋惜的同时，也想到一些东西，很多人可能为运动员的损伤可能离我们平常普通百姓那遥远，但是其实很多运动员的伤病离我们并不远。 肩袖（Rotate Cuff Tendon,RCT）在解剖上主要由：冈上肌 、 ...
