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俯卧撑15*3,仰卧起坐30*3,双手各平举5磅铁疙瘩30秒*3,倒剪20*3,双手各侧平举10公斤铁疙瘩10,双杠3*3,提踵40个,单腿深蹲起左右各10个。
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三尺讲台量人生,一支粉笔写春秋——胸无大志,只想做个好老师。在帮助学生实现理想的同时,实现自己的人生目标。当淡出三尺讲台时,没有因为误人子弟而后悔就心满意足啦!
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