人一天最基本需要多少能量？这个问题看似简单，可是却并不好回答。最近我看了航天员服装制作的电视节目，才知道一个人向外释放的能量相当于400瓦的灯泡。于是乎，我就对我们人的最基本需求有了一个大概的估算。（这里，还要感谢赵凯华老师的那本《定性与半定量物理学》）

这个过程大致如此：生物过程都是比较高效率的，所以我们假设每一步的转换效率都是80％。

1. 按照400瓦，每天向外辐射的热量是0.4×24×3600＝34560焦耳

2. 以馒头为参考：100克大约含930卡，即约为3900焦耳。

3. 我们将人体消化过程简化为大致几个过程：胃内化学分解；小肠吸收；血液运转；供给人体热量。这样，我们对食物的利用率就是0.8^4＝0.41。

4. 一个人什么都不做，需要的能量大约为34560÷0.41＝84292焦耳，需要馒头84292÷3900*100＝2161克

5.如果消化效率提高到95％，那么经过上面的计算：需要馒头1088克；如果消化效率提高到100％，仍然需要馒头886克。

讨论：

I. 小时候没有肉吃，怪不得我能吃的不得了，每顿饭4两馒头要2个；

II. 100克瘦猪肉热量600千焦耳，这些热量需要二两多肉就解决了。所以老年人养生，不能吃太多的肉，否则消耗不完。素菜是养生的。

III. 如果需要减肥，还是吃素最好；可是要拼命挣钱的人，还是吃肉吧，否则，拿什么去挣钱啊？

最后说明：对于 人的生理问题、医学问题，本人一窍不通。这里仅仅讨论了物理问题。只是本人觉得一时有趣，所以就做了这样的估算。请大家轻拍！

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