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杨玲

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俯卧撑15*3,仰卧起坐30*3,双手各平举5磅铁疙瘩30秒*3,倒剪20*3,双手各侧平举10公斤铁疙瘩10,双杠3*3,提踵40个,单腿深蹲起左右各10个。

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骆小红

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生命的价值在于觉悟,在于觉悟后的无私奉献。按儒家的说法就是:立德立功立言。 立德为本,孝亲尊师是根,德高望自重,德高神鬼钦。百善孝为先,一分诚敬一分利益,因此孝亲尊师自有善报。父子有亲,夫妇有义。作为 ...

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刘德民

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王福章

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柳顺义

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