为何运动后睡得更“香”？ 2021-08-16

  为何运动后睡得更“香”？ 史仍飞/文 最近与几个好友聊天，讨论关于运动后是否更容易入眠？ 至少我的感觉运动后睡得更香。当然也有说运动后 ...

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肌肉是如何炼成的？ 2021-03-21

肌肉是如何炼成的？      在我们年少时，健身健美还只是停留在报刊杂志的一些角落里，而现在健身馆撸铁早已经是许多年轻人的生活方 ...

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每逢佳节胖几斤? 2021-02-16

  每逢佳节胖几斤 ? 吃多会长胖，压力大会长胖，经常熬夜会长胖，开心会胖，不开心也会胖，睡多了会胖，失眠了会胖 …… 究竟能胖 ...

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耐力是个啥？ 2020-11-22

耐力是个啥？   史仍飞/文 一动就累，没跑几步，就出现面色苍白，是不是耐力太差了？ 啥是耐力？用现在流行的半马、全马来衡量，究竟跑多 ...

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人体能源物质是怎样利用的？ 2020-08-31

人体能源物质是怎样利用的？ 史仍飞/文  今天我们关注运动、营养、减肥和健康时，总是躲不开的关键词是能量（卡路里）。能量对于我们是那 ...

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人为啥要出汗？ 2020-08-23

  人为啥要出汗？   史仍飞/文   “锄禾日当午，汗滴禾下土”描述的是农夫辛苦劳作流下的汗水；“露浓花瘦，薄汗轻衣透”描述 ...

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曾去过那里——巴尔的摩 2020-08-05

曾去过那里——巴尔的摩   史仍飞/文 十年前曾去过巴尔的摩，在我记忆中也是最有烙印的一次旅程。不知是什么原因，特别喜欢四个字的地名，如香格 ...

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运动是个好东西 2020-07-25

运动是个好东西 史仍飞/文   在漫长的历史长河中，人类过着没有体育运动的生活。后来只是一部分理想主义者因对“身体崇拜”的观念，才发明了体育 ...

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