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上传于 2012-5-7 06:51 (147 KB)

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IP: 46.7.101.*   JANEWANGJK55 发表了评论   2012-5-7 06:53
致中国女人们的“内部通告”:直面真我  by 陈愉
http://www.globalrencai.com/memo-to-chinese-women-learn-to-be-true-to-yourself/

如何直面真我

撇开所有杂音,收听你心底的声音吧。

1.    识别生命中那些让你的心灵歌唱的时刻。回忆去年中一个你能听到内心在欢歌的时刻。那个时刻让你感到强大、运筹帷幄、喜不自胜、忘情地投入于所做之事以至于忘记了时间的飞逝。专家们将这种状态称为“获得心流”。你当时在做什么?在哪里?和什么人在一起?再次想象你在那个时刻中的状态,越具体生动越好。当你作这样的思考的时候,你会感觉自己在改变。你放松了,呼吸舒平缓了。你甚至会对着自己微笑。

这实际上是一个帮助你识别自己的A+技能的练习。关于这个重要的概念,我曾在这篇博文中讨论过。

2.    在你的生活中创造更多这样的时刻。在你扮演的每个生活角色中,认真审视那些曾让你的心灵歌唱的时刻。在你扮演女儿、女友、职业女性、妻子、母亲的这些角色中,哪些因素能给你带来欢乐?让你的生命开始专注于这些让你快乐的事情吧!随着你优先考虑这些事项,你可把其他的事项从计划表中移除并且通过别人或者别的方式完成。

大胆地行动吧。知道要做什么是一回事,开始据此行动则是另外一回事。学会信赖你的内心,你就会被引领着在生活中作出大大小小的改变。也许你需要和老板沟通,调整你的工作职责。也许你需要甩掉一个男友,如果他并不珍惜那个真正的你。

3.    学会说“不”。停止过那种只是简单地回应别人的要求的生活。练习说“不”,每次做到时候就当成小小的胜利,为自己庆祝一番。

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