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zlyang 2018-12-30 18:23
2019新年快乐!  
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12分钟冥想练习第一周(有感而发) 2022-10-03
My 12-min meditation Week 1   感觉不太难。可能和我以前做过一点冥想、练过一阵子站桩有关系。   为了少走神,最简单的办法是数1 ...
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Follow me:每天冥想12 分钟(第五周/结束篇) 2022-09-29
  每天冥想12 分钟,可以改变你的人生(观)。   每天冥想12 分钟(第一周): https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=sp ...
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Follow me:每天冥想12 分钟(第四周) 2022-09-29
每天冥想12 分钟(第一周): https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=306792&do=blog&id=1356682   每天冥想12 ...
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Follow me:每天冥想12 分钟(第三周) 2022-09-28
  每天冥想12 分钟,可以改变你的人生(观)。   每天冥想12 分钟(第一周): https://blog.sciencenet.cn/home.php?mo ...
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介绍三种呼吸方式(和技巧) 2022-09-27
 译者注:我的翻译原则是“通俗易懂”。   Three Breathing Exercises And Techniques https://www.drweil.com/health-wellness/body-m ...
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Follow me:每天冥想12 分钟(第二周) 2022-09-26
  每天冥想12 分钟,可以改变你的人生(观)。   每天冥想12 分钟(第一周): https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod ...
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Follow me:每天冥想12 分钟(第一周) 2022-09-24
每天冥想12 分钟,可以改变你的人生(观)。   你周围的人,或者你的朋友圈,有些人心态很好。你会觉得和这些人在一起很开心。如果你也是 ...
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每天5分钟“呼吸训练”可以降压 2022-09-21
评论: 这个有点“神奇”,但是我信。我明显感觉练瑜伽后,肺活量增强了。(我没有高血压,感谢父亲的遗传基因。) Daily 'breath trainin ...
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