12分钟冥想练习第一周（有感而发） 2022-10-03

My 12-min meditation Week 1   感觉不太难。可能和我以前做过一点冥想、练过一阵子站桩有关系。   为了少走神，最简单的办法是数1 ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第五周/结束篇） 2022-09-29

  每天冥想12 分钟，可以改变你的人生（观）。   每天冥想12 分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=sp ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第四周） 2022-09-29

每天冥想12 分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=306792&do=blog&id=1356682   每天冥想12 ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第三周） 2022-09-28

  每天冥想12 分钟，可以改变你的人生（观）。   每天冥想12 分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mo ...

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介绍三种呼吸方式（和技巧） 2022-09-27

 译者注：我的翻译原则是“通俗易懂”。   Three Breathing Exercises And Techniques https://www.drweil.com/health-wellness/body-m ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第二周） 2022-09-26

  每天冥想12 分钟，可以改变你的人生（观）。   每天冥想12 分钟（第一周）： https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod ...

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Follow me：每天冥想12 分钟（第一周） 2022-09-24

每天冥想12 分钟，可以改变你的人生（观）。   你周围的人，或者你的朋友圈，有些人心态很好。你会觉得和这些人在一起很开心。如果你也是 ...

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每天5分钟“呼吸训练”可以降压 2022-09-21

评论： 这个有点“神奇”，但是我信。我明显感觉练瑜伽后，肺活量增强了。（我没有高血压，感谢父亲的遗传基因。） Daily 'breath trainin ...

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